IZRAZ koji se koristi u gotovo svim područjima života i koji se često navodi kao neprocjenjivo oruđe za prevladavanje nedaća – “biti pozitivan”. Iako pozitivan pogled na život nije loša stvar, taj izraz može imati štetan utjecaj na naše mentalno zdravlje.
I ima ga. Pozitivnost je gotovo postala društveni i kulturni pokret, prožimajući sve aspekte poslovanja i društvenih medija. I premda često imamo najbolje namjere kada koristimo ovu frazu, važno je razumjeti potencijalni negativan utjecaj ovih snažnih riječi.
Biti pozitivan u životu može biti izazovno, ali postoje neki načini kako to možemo postići
Fokus na zahvalnost – Razmislite o stvarima na kojima možete biti zahvalni svaki dan, bez obzira na to koliko su male. Vođenje dnevnika zahvalnosti može pomoći.
Okružite se pozitivnim ljudima – Ljudi s kojima se okružujete mogu imati veliki utjecaj na vaš način razmišljanja. Birajte prijatelje i poznanike koji vas podržavaju i podižu.
Postavite si realne ciljeve – Imati ciljeve, čak i male, može dati osjećaj svrhe i napretka. Svaki mali uspjeh povećava osjećaj zadovoljstva.
Prakticirajte mindfulness ili meditaciju – To može pomoći da budete prisutni u trenutku i smanjite brige o prošlosti ili budućnosti.
Vježbanje i zdrava prehrana – Fizička aktivnost i uravnotežena prehrana utječu na naše raspoloženje. I redovito vježbanje može potaknuti proizvodnju hormona sreće.
Prihvatite nesavršenosti – Nitko nije savršen, i nije potrebno sve imati pod kontrolom. Naučite prihvaćati život takav kakav je.
Mi smo mala ali sposobna ekipa mladih ljudi (spremnih za dobar humor, nespremnih za crnilo svakodnevnih vijesti), spremni promijeniti vaše mišljenje o vijestima i kako bi one trebale izgledati, nismo politički opredijeljeni a ni uhljebljeni stoga dva puta i zaključite da smo ipak svoji.
Postojimo svega nekoliko mjeseci no to ne znači da nećemo još dugo, mi ćemo se truditi da vas intrigiramo, a Vi nas samo pratite i gledajte kako možebitno rastemo.
